Prossimi incontri su Zoom → Masterclass Filball
Preparati a sfidare il tuo corpo con una lezione dinamica e coinvolgente della durata di 75 min dedicata agli appassionati di Pilates di livello intermedio e avanzato. Con l’ausilio della fitball, esploreremo esercizi che richiedono maggiore stabilità, controllo e forza, per migliorare il core e la postura. Sarà una lezione ricca di esercizi stimolanti che potenzieranno la tua consapevolezza corporea. Ideale per chi desidera superare i propri limiti e arricchire la propria pratica con nuove sfide.
Fa per te se...
- Hai una buona padronanza delle basi del Pilates o dello Yoga e desideri progredire.
- Vuoi lavorare sul rafforzamento del core e migliorare l’equilibrio.
- Cerchi esercizi che combinino sfida fisica e controllo mentale.
- Sei motivato/a esplorare movimenti più complessi con la fitball.
Non fa per te se...
- Sei un principiante assoluto nel Pilates (potresti trovare alcuni esercizi troppo impegnativi).
- Hai problemi di equilibrio importanti che rendono difficile lavorare con la fitball.
- Preferisci una lezione rilassante e senza sforzo.
Consigli per il praticante
- Tieni con te un asciugamano e una bottiglia d’acqua per idratarti durante la lezione.
- Assicurati di indossare abbigliamento comodo che consenta libertà di movimento.
- Se è la tua prima volta con la fitball, prenditi il tempo necessario per familiarizzare con l’equilibrio e i movimenti di base.
- Non forzare mai un esercizio: ascolta il tuo corpo e lavora sempre nel tuo range di comfort e controllo.
- Ricorda di respirare correttamente durante ogni movimento, mantenendo il ritmo fluido e continuo.
Materiale necessario
- Tappetino Pilates/Yoga
- Fitball
- Calze antiscivolo
Data e orario
Domenica 23 febbraio ore 9:00-10:15
Dove?
Su zoom. Riceverai il link di accesso alla classe una volta effettuata l’iscrizione.
Costo singola masterclass
25 euro
80 euro
Cosa succede se perdo la lezione?
Puoi recuperarla richiedendo la registrazione che rimarrà online per 7 giorni.
Come iscriversi
La classe è a numero chiuso.
Per iscriverti scrivi a pilatesconme@gmail.com
Una volta ricevuta la mia conferma potrai effettuare il bonifico.
IBAN: IT41M0200801633000106175066 intestato a Maria Elena D'Agostino.
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